Recherche salle de sport pour musculation

[vanillabluz]

je reprends ma saison de musculation , et même si je maitrise bien j'aurais voulu avoir quelque tuyaux , en effet je cherche a muscler mes triceps et biceps  , mes cuisses et mon dos ....

Bon meme si ca va , j'ai un problème de renforcement au niveau du dos , et j'aimerais gagner en force au niveau des bras et avoir plus de stabilité sur les cuisses ...

en gros j'ai besoin de me retaper une musculature pour surfer ( pas original )

J'entame parallèlement un régime de sèche , pour paufiner le tout ... donc voilà si quelqu'un connait , un site ou un bouquin avec les mouvement ou si un coach personnel se perds par ici ...

je voudrais etre capable d'ici quelques mois de réussir ma bête noire la fameuse planche , chère a nos amis militaire et qui se fiche bien de ma tête ...

Je fais en saison une dizaine d'heure de muscu par semaine en temps fort ... donc voilà si vous avez des conseils et l'adresse d'un magasin spécialisé en produits de musculation merci de m'en faire profitter

[patrick]

Pour le dos, rien de meilleur que les abdos...

..pour le reste, évite les "produits"...

...bon courage !!!!

[vanillabluz]

mes abdos aucun probleme a ce niveau la mais heu les abdos sont sur le ventre ... le dos c'est de l'autre coté  

[patrick]

......c'est ce que tu crois...mais les abdos tiennent tout en fait !!!!

...consulte un kiné tu verras !!

[vanillabluz]

ben pourtant , je travaille mes obliques , mes abdos sup et infé depuis des années , ca a rien changé a mon dos ...  j'ai usé et re usé les appareils de la salle rien à faire ... mais c'est bizarre parce que j'ai tendance à muscler facilement en surfant et en faisant de la natation , même limite trop , mais pas de la bonne manière puisque je veux gagner en tonique ... et perdre de la graisse sur le dos    

[askone]

Coucou,

Voila étant nouveau sur marseille j'aimerais trouver une bonne salle de sport pr y reprendre un peu la muscu et des exercices de cardio ( ca me fera pas de mal) soit dans les environs de la timone (lieu de travail) ou soit vers la joliette. merci de vos renseignements!!!

[PASC13]

je ne sais pas, j'ai des abdos kro... mdr ! je peux plus t'indiquer les bars que les salles de muscu !

[Coco]

Edit : même sujet, fils regroupés !
 

En dehors de cela, je peux pas t'aider : je n'ai jamais approché ce genre de sport...
 

[askone]

ok dsl avais pa vu! ben pour tous ceux qui font du sport en salle et que la leur est cool hésitez pas!!!

[ejamel]

ok dsl avais pa vu! ben pour tous ceux qui font du sport en salle et que la leur est cool hésitez pas!!!

salut j'ai envie de me lancer aussi
j'ai 24a et jsui dans le 3e...
donc ca serait pratique une salle ds le 3e ou le 1er ...

[fanette]

A la rue du Jeune Anarchasis il y a une salle (la rue est petite, c'est à côté de Schleiker) en étage !
Ils font beaucoup de musculation et donnent des cours d'abdo, fessiers etc...etc...
Ce que j'apprécie (l'année dernière c'était 30 euros le mois), c'est que l'on n'est pas obligé de s'inscrire à l'année et si on s'absente un, deux, trois ou 4 mois, on ne paie pas ces mois-là !
Par contre, si on entame un mois, il faut le payer intégralement !
Le patron est sympa ! Je suis trop faignasse pour y aller  , mais ça m'avait plus quand j'y étais passée !!

[yvonny]

   bonjour

j'en connais une oû il y a des tas d'apareils de musculation en plus il y a sauna , hammam, jacuzzi ,

piscine et des cours en salle.......il est rue saintes j'y suis inscrite  un peu cher mais , ils sont tous cher !

amitiés

[ejamel]

  bonjour

j'en connais une oû il y a des tas d'apareils de musculation en plus il y a sauna , hammam, jacuzzi ,

piscine et des cours en salle.......il est rue saintes j'y suis inscrite  un peu cher mais , ils sont tous cher !

amitiés

hey je compte m'y inscrire ...
j'aimerais avoir ton avis et comment ca se passe, le perso, et si tu y vas seul ...

merci

[LEIKA]

Bonjour, je suis nouvelle sur le forum et je vois que certains cherche une salle de sport.
Mon mari vient d'ouvrir un club de remise en forme [modéré]
Si ca vous interesse je vous invite a venir participer a un cour de cardio ou utiliser le plateau de musculation et l'accés au spa(jaccuzi, hamam) c une équipe trés sympa, c pas des requin comme certain, et la salle est super plus de 1000 m2, bref, si ca vous interesse on programme un jour ca peut etre sympa de se rencontrer. GRATUIT

Merci de lire la charte ! La publicité est interdite

[LEIKA]

  resalut j'ai été modéré je suis désolé   mais si les gens recherche une salle de sport je répond c tout.
Bref la salle se trouve au [modéré] allez y quand vous voulez pour le cours d'éssaie vous direz que vous venez de la part de zouzou. ouvert du lundi au dimanche de 7h a 21H le samedi jusqu'a 18H et dimanche 14h. VOILA BIZ A BIENTOT

 idem que précédemment ! On ne cherche pas des professionnels qui nous conseillent d'aller chez eux mais des utilisateurs satisfaits et dont la présence sur le forum n'est pas le fruit du hasard mais bien d'une implication autre que la pub