le topic du regime !

[fanette]

Je suis allée sur Doctissimo pour voir les régimes qui valent le coup. Wet Watchers est trop long et il faut faire trop d'achats en toutes sortes de conneries. Je ne peux plus supporter mes kilos en trop. En plus ça me fait mal au dos !
J'ai lu un article sur le régime Pierre Dukan. Il est toubib à l'hôpital Boucicaud à Paris, je crois. Ca m'a l'air très sérieux ! Qui connaît ce régime ?
sinon qui en connaît d'autres, pas dangereux pour la santé, facile à faire et où on ne connaît pas la faim !!

[Coco]

Mince, moi, j'en connais aucun !

Je sais que Mimidegun a acheté un livre d'un docteur qui veut qu'on mange du jambon ou du fromage le matin, c'est tout ce que j'ai retenu !!!

Faudrait que Titidegun demande le titre à Mimidegun, ou alors tu leur fais un MP, Fanette, ou alors je lui demanderai par téléphone si j'y pense !

boudiou, quelle histoire de famille !!! m'y suis perdue, moi !!!

[nikki]

celui que j'ia fais y a 2ans a super bien marcher, j'ai perdu 55kg mais par contre dangeureux pour la santé , donc je te le conseil pas

[fanette]

Bravo Nikki ! C'est incroyable ! J'en ai fait un (aux protéïnes) voilà 2 ans. j'ai vite perdu 16 kgs que j'ai repris aussitôt !
Le tien c'est lequel par curiosité ?

Et si tu peux en parler à Mimidégun, ce serait sympa Coco ! Merci à vous deux, mes copines ! 

[vanillabluz]

ayé c'est le printemps ! bientot bikini , taupeless et autre exposage de bourrelets va commencer ! les magasines féminins vont commencer à nous taner avec leur régime !

donc voilà j'ai cinq kilos à perdre et peut pas trop faire de sport à par du vélo et je fais du 40    je vais exploser 

j'en appelle a votre solidarité forumistique ! je pars sur un régime protéiné et cette semaine c'est détox , en gros une belle diète histoire de remettre mon corps de quelques mois de médicaments de cheval et de toute cette bière accumulée !

certains d'entre vous ont pris de bonne résolutionS ?

[nikki]

certains d'entre vous ont pris de bonne résolutionS ?

vi j'espere ne pas avoir le bidon encore gros cette été
j'ai penser, a manger bcp de legumes, et viandes grillées/poissons.
quelqu'un a une autre idee de regime??

[sabalix]

Pas de régime précis; Je diminue progressivement mes calories mais je ne me prive de rien. si j'ai envie de manger un morceau de chocolat, j'en prends un carré et c'est tout mais alors je le déguste tres lentement !
un bon petit déjeuner le matin
un déjeuner normal le midi
et soir qq chose de tres léger (pas besoin de calorie pour dormir !)

[vanillabluz]

pour le moment je suis en diète détox :

je prends un mélange de plantes dépuratives , pendant trois jours , je bois trois litres d'eau ! j'attaque au noni et je bois de l'aloe véra , histoire de réésuilibrer tout les niveaux de mon pauvre petit corps !

j'essaye de moins fumer ... avec ça je perds déjà un kilo et je me sens déjà drolement mieux ...

ensuite cure de minéraux , je me bouge un maximum , et je reprends mon alimentation normale :

petit déjeuner :

50 cl d'eau au réveil
café ou thé ( en fait café et café et café , mais je reduis de plus en plus les excitants enfin j'essaye )
50 g de féculents
2 blancs d'oeuf ou protéines ou lait de soja ( mais j'ai du mal ! )

calcium + vitamines + fer + cuivre +magnésium + Béta chromil + christe marine+ fucus +maté... noni et jus d'aloé pour faire passer tout ça !

( a noter que j'ai un méabolisme trés spécifique , que je ne m'amuse pas a prendre des compléments alimentaires comme ca pour rigoler mais parce que je ne veux pas tomber en carence. )

déjeuner :

150 g de légumes type petits pois , haricots vert , carottes ( minimum deux légumes dont un riche en vitamines c et carotin toussa et un vert )
200 gr de poisson type espadon, thon , saumonette... ou 200 gr de viande blanches
pas de féculent aprés 9 h du matin donc souvent j'ai pas faim et je prends rarement un dessert mais j'essaye de me forcer malgré tout à prendre un fruit ou un yaourt .


le soir :

si je sors de la muscu vu que je mange tard vers 20 h !
ca sera une ration de protéines à l'eau ou deux yaourt ou 2 blancs d'oeufs sinon j'ai tendance a pas manger :

les trois jours de la semaine ou je ne fais pas de muscu , je mange à 18 h donc salade avec des fruits et j'essaye de veiller a prendre une ration de protéines ...


et au restau je mange ce que je veux sans complexes !

c'est ce que j'ai fais la moitié de l'année, avant de casser mon pti coude !

[luc_13]

ayé c'est le printemps ! bientot bikini , taupeless et autre exposage de bourrelets va commencer ! les magasines féminins vont commencer à nous taner avec leur régime !

...

certains d'entre vous ont pris de bonne résolutionS ?

Pas lire des magazines féminins et toucher à rien ! 

[vanillabluz]

ouais c'est bien connu le bourrelet est a la mode ! punaise ca dépasse de partout ! j'ose pas imaginer quant je vais reprendre le surf ! une ballllllllleeeeeinnne a la mer !

[NATH]

alors ecoute , voilà ce que la diet' ma prescris , et c' est le top du top pour perdre en masse graisseuse
Parceque le poids c' est une chose mais ca veut pas vraiment dire grand chose par rapport à la silhouette....
donc :

LE MATIN : :

café ou thé sans sucre
ou 1 bol de lait nature ou un yaourt
3 biscottes ou 30 g de pain ( 10 cm env )
1 fruit

COLLATION :

1 tranche de pain ou 1 fruit

MIDI :

1 viande grillée ou 1 poisson vapeur ou  grillé ou 2T de jambon blanc ou 2 oeufs
500 g de legumes
30g de pain
1 fruit

COLLATION

1 tranche de pain ou 1 fruit

DINER

1 viande grillée ou 1 poisson vapeur ou  grillé ou 2T de jambon blanc ou 2 oeufs
500 g de legumes
30g de pain
1 fruit

1 cuil d' huile à chaque repas ( soit pour la salade soit pour la cuisson )

1.5l d' eau par jour avec 3ampoules de hépanéphrol ( enfin si tes boyaux supporte...moi j' en mats qu' 1)
 6 eur la boite env. en pharmacie.
C' est un drainant du foie et des reins , ca te fait eliminer la flotte !

tu fais ça pendant 1 mois et après tu rajoutes les feculents mais un repas sur deux en plus de tes legumes

franchement ce regime est top, pas compliqué,toute les bases de l' alimentation sont réunies
moi j' ai perdu 11 kg en 5 mois

[nikki]

une ballllllllleeeeeinnne a la mer !

tu m'as appeler??

[vanillabluz]

punaise nath ! tu sais que moi si je mange ton régime je grossis ! si je compense pas avec dix heures de sport par semaine , je suis perpétuellement à moins de 1500 calories jours ....

y'a des fois ca me fous le cafard !

et nikki t'inquiete quant tu aura lesté ta boule de bowling t'es pas plus grosse que moi ! 

[NATH]

punaise nath ! tu sais que moi si je mange ton régime je grossis ! si je compense pas avec dix heures de sport par semaine , je suis perpétuellement à moins de 1500 calories jours ....

y'a des fois ca me fous le cafard !

et nikki t'inquiete quant tu aura lesté ta boule de bowling t'es pas plus grosse que moi ! 

FAUX !!!!

essaye je t' assure que ca marche , c' est ca qui est fort !!
moi je sautais sans arrêts des repas, à cause du taf, je compensais beaucoup par le surcé,enfin....peu de calories /jours mais tout de travers...donc elle m' a expliqué qu' il fallait réequilibré l' organisme...
je t' assure ca marche et t' as pas faim puisque tu as l' essentiel !  

[berenice]

j'ai fait à peu prés le même régime que NATH il y a quelques années et j'ai perdu plus de 12kg... que je n'ai jamais repris... le secret du régime... c'est de manger suffisament pour ne pas avoir de fringale

Sinon, en ce moment, j'essaye de manger équilibré... protéine et légume + fruit à chaque repas et je bois beaucoup (eau avec drainant)
J'évite les sucreries... même si je ne peux pas m'en passer complétement et je réduis le chocolat enfin... j'essaye (;)motard)

Je me suis inscrite dans une salle de sport et j'y vais deux fois par semaine....

Voilà

Bon courage à toutes pour nos régimes de printemps.... et à trés vite en bikini !!!!

[vanillabluz]

punaise nath ! tu sais que moi si je mange ton régime je grossis ! si je compense pas avec dix heures de sport par semaine , je suis perpétuellement à moins de 1500 calories jours ....

y'a des fois ca me fous le cafard !

et nikki t'inquiete quant tu aura lesté ta boule de bowling t'es pas plus grosse que moi ! 

FAUX !!!!

essaye je t' assure que ca marche , c' est ca qui est fort !!
moi je sautais sans arrêts des repas, à cause du taf, je compensais beaucoup par le surcé,enfin....peu de calories /jours mais tout de travers...donc elle m' a expliqué qu' il fallait réequilibré l' organisme...
je t' assure ca marche et t' as pas faim puisque tu as l' essentiel !  

nath ca marche pour toi , je suis pas dans la moyenne normale malgré que je sois trés musclée et grande , c'est a dire que théoriquement quant une femme normale a besoin de 2000 cal dans une journée , moi je devrais pouvoir en avaler 2300...

si tout était normal , selon certaines spécificité que j'ai et que j'ai eu dans ma vie , mon corps réagit différement au cours des périodes. Un régime marche pour une personne pas forcément pour d'autre.

Je devrais toute ma vie surveiller ce que je mange , j'ai appris à connaitre mon corps et je dosi le respecter au maximum en fonction de son histoire et de mes patologies .

On a pas la même génétique ni la même histoire , je fais avec , je te jures que des fois c'est embétant de devoir surveiller toute une vie , mais j'ai pas le choix c'est comme ça ! et c'est pas bien grave ...

[NATH]

 

j' ai pas tout compris......c' est quoi qui te gène dans mon regime 
y' a trop à manger ? c' est ca ? 

Je suis d' accord avec toi pour dire qu' on a pas toutes les même constitution....pourtant j' ai une copine qui est allé la voir ma diet' ..taille mannnequin ( 1m80 ) 60 kg et bien elle lui a donné la même chose que moi sauf que elle ses 4 kg et sa masse graisseuse elle les a perdu en 1mois 1/5....là a été la différence.
Après , evidemment tu te connais mieux que personne, donc tu fais comme bon te semble.....mais j' ai rien d' autre en stock ! 

[vanillabluz]

j'ai pas forcément envie d'étaler ma vie sur le forum    , disons que c'est une histoire d'hormones chez moi voilà ...

[NATH]

j'ai pas forcément envie d'étaler ma vie sur le forum    , disons que c'est une histoire d'hormones chez moi voilà ...

désolée , je ne voulais pas insister , je voulais juste comprendre le hic de mon regime 
 

[nouche]

faire du 40 c'est trop???????????????? C'est bien ce que tu as dit Vanilla. J'suis grosse alors!  j'aime trop manger pour faire un régime comme  a fait Nath . Tant pis , et puis  zut j'ai assez de complexes comme ça ,et  les hormones c'est essentielles , alors à mon age....