Bé ! Voilà quelques temps j'avais une grosse insomnie alors je suis venue sur MF, mais je ne pouvais pas laisser de message ! Va savoir pourquoi ? Alors, depuis je lis ! Mais avant MF, je lisais aussi ! Ou quelquefois, je me passe un vieux film    ! Je craque !

Tu as eu des insomnies cette nuit, pauvre Vanilla ? T'as un problème ?    Avoir des insomnies parce qu'on a assez dormi....ça va ! Mais parce qu'on a des angoisses ou parce qu'on a mal... c'est l'horreur !
Mais tu es où maintenant ? A Marseille ou à Toulouse ?

C'est l'horreur les insomnies. Ca ne m'arrive pas souvent, mais quand ça m'arrive je tourne comme une dingue. En général je surf un peu sur le net, ou alors (quand j'avais des angoisses, mais heureusement, ça c'est fini), je mettais un DVD, je m'installais sous une couette dans le canapé avec le chat sur le ventre (ça c'est top pour détendre: les ronrons), puis quand le film était fini (donc la tête vidée), je pratiquais une petite scéance de relaxation (avec les methodes de respiration du yoga), et hop, Morphée arrivait!
Pas cool de pas dormir, courage Vanilla

Vanillia met de la lavande dans ton oreiller  ou de l'huile essentielle de lavande  ça aide ...

ba perso ca m'arrive souvent alors pas de livres car j'arrive pas a me concentrer, j'ai les yeux qui se ferment tout seul je crois m'endormir mais des que je ferme le bouquin je suis de nouveau en pleine forme lol.
Alors du coup je met la télé ou la radio ou alors histoire d'etre actif un peu je me branche un jeu et c'est parti...

Passiflore et fleur d'oranger ; ca peut aider

J'écoute la radio en général ça me berce.
Si ça dure trop longtemps, et en fonction de l'heure, je prends un cachet 

contre les insomnies, j'ai opté pour la solution chimique et franchement depuis je revis!

perso, ca m' arrive rarement, mais en periode de gros gros stress, et bien, je tourne, me retourne et me reretourne... dans mon lit, dans le noir en ruminant tous ce qui ne va pas 
et quand vraiment j' en peux plus.......je prend un bouquin.....

Il n'y a pas d'insomnies sans raison...

Trouvez les raisons et vous ne ferez plus d'insomnies   

Je crois que j'ai trouvé la raison moi !!! j'ai besoin d'amouuuuuuur, des calins des bisous, j'en veux tous les jouuuuuurs !!! .... et maintenant je te pourris tes nuits si de trouver cela n'a pas suffit Céline    

La solution est de pas se prendre la t^te et laisser faire parceque plus on y pense moins on dortet plus c'est pire ..Il faut l accepter et de toute façon on dormira mieux la nuit suivante meme si de navoir pas assé dormi on est un peu fracas ..lacher prise là aussi