Marseille Forum

Je cherche des recettes avec des courgettes svp !

Invité · 33 · 6404

CelineChris13016

  • Invité
Les aliments riches en protéines d'origine animale sont les viandes, les poissons, les crustacés, les mollusques, les œufs, le lait et les produits laitiers.

Les aliments riches en protéines d'origine végétale sont les céréales, les légumineuses (soja, lentilles, haricots secs, flageolet, pois chiche, pois cassés…).

Les protéines végétales sont souvent de moins bonne qualité nutritionnelle que les protéines animales car il leur manque un ou plusieurs acides aminés essentiels.


odabs

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Mistral-Nikki

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recette nikki/regime

dans un grand plat :

decoupé les courgettes en lamelles

un  peu de rapé( pour le gout)

la pointe de couteau de beurre

cuisson 45min termostat 5


 et fini :mrgreen: et miame :smt106



cocobarnabite

  • Invité
Courgettes au Curry   :arrow: cuisson au micro ondes

Eplucher à moitié 4 courgettes  fines( une bande sur deux)
les couper en rondelles très fines . Les mettre dans un plat avec 1 grosse cuillère de curry , 1c. à soupe d'huile d'olives , et du sel. Mélanger avec soin. Couvrir. Faire cuire 3 Mn à puissance maxi ; remuer et remettre 3 mn . repos 2 mn .

Suis en train de préparer ça !!! :smt023
Vous donne les résultats dans 15 minutes !! :mrgreen:


fanette

  • Invité


On attend, Cocob ! On attend !!!!

Ermione, il faut savoir quand même que dans une cuillère à soupe d'huile, il y a 90 calories.....autant que dans une patate !!! Je préfère manger une patate pour me couper l'appetit !!!  :smt005  :smt005

En Inde, pour avoir leur quantité de protéines (pour les végétariens), ils mangent les légumes secs avec du riz !!!!



cocobarnabite

  • Invité
Holala ..... je vous ai pas écrit avant .... :cache:  parce que j'ai mis trooooop de curry et c'est immangeable !!! Nouche a dit beaucoup de curry !! Moi, j'en ai mis BOCOUP !! :smt005
C'est rapide et léger sinon ..... mais moins de curry la prochaine fois ! :mrgreen:


nouche

  • Invité
Holala ..... je vous ai pas écrit avant .... :cache:  parce que j'ai mis trooooop de curry et c'est immangeable !!! Nouche a dit beaucoup de curry !! Moi, j'en ai mis BOCOUP !! :smt005
C'est rapide et léger sinon ..... mais moins de curry la prochaine fois ! :mrgreen:
:oops: désolée c'est vrai qu'en relisant j'ai marqué une grosse cuillère de curry  :cache: en fait c'est une cuillère à café pleine ............................ ](*,) .vraiment je suis embêtée :?  , mon mari adore quand j'en fais .


Born_to_be_Marseillaise

  • Invité
Alors figurez vous que j'ai fait la même recette et j'ai mis aussi beaucoup de curry.....mais pas suffisamment pour que ça soit immangeable..

comme ma fifille est arrivée, j'ai fait des raviolis 3 fromages et du coup, j'ai mangé mes courgettes au curry sur les raviolis.....c'était très très bon.........mais un peu moins de curry ça aurait été pas mal  :mrgreen:


cocobarnabite

  • Invité
Ho non Nouche !! Sois pas embetée !! C'est pooooooo grave !!!! :mrgreen:
 .... je le saurai pour la prochaine fois ! faut que je modère la dose !!! :smt005
Moi j'ai du en mettre deux grosses cuilleres à soupe !! :mrgreen:


vero

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tu prépares tes courgettes comme tu veux et ensuite tu les fais cuire dans une bonne crèpe  :smt005


cocobarnabite

  • Invité
tu prépares tes courgettes comme tu veux et ensuite tu les fais cuire dans une bonne crèpe  :smt005

Haaaaaaaaaaaaaa les crepes légendaires de Vero !! :mrgreen:  :smt023

Par hasard je suis tombée sur un petit livre de cuisine qui s'appelle : "Courgettes je vous aime ... de 83 façons"

Franchement, je l'ai feuilleté et c'est à tomber par terre ! :smt023
Du coup je l'ai acheté et vais tester les recettes .... quand j'en aurais une bonne, je vous la ferai partager ! :wink:


vanillablue

  • Invité

 

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