Marseille Forum

cherche recette de cuisine hyperprotéinées

Invité · 10 · 3420

vanillablue

  • Invité
bon ben voilà je cherche des recettes sans féculents , sans graisses mais avec plein de protéines ! because je reprends la musculation e je dois sacrément sécher  :cache:



vanillablue

  • Invité

fanette

  • Invité
Vanilla, quand j'ai fait mon régime protéïné avec ma toubib, je mangeais beaucoup de poissons, de viandes blanches et des oeufs (enfin, pas moi, suis allergique) ! Et cela accompagné de légumes !
Tu peux faire des légumes farçis (sans gras), des sauces tomates avec plein de viande dedans (mais toujours pour accompagner des légumes : courgettes, carottes...).


vanillablue

  • Invité
ben suis dans la phase d'acclimatation la , et dés que ma santé m'aura un peu laché , je passe en sèche , ca veut dire pas de légumes , pas de féculents , pas de graisse.


Pour le moment j'essaye juste de me faire à l'idée  :?


latatiaB

  • Tranquille collègue
  • *
    • Messages: 37
vanilla,

les protéines tu en as dans les viandes poissons oeufs.... effectivement mais aussi dans les laitages:fromage, yaourt, fromage blanc lait qui en plus sont bien chargés en calcium

et oui vous avez a faire a une ancinne diet :tirelangue:

et pitié attention aux repas déséquilibrés surtout quand on fait du sport ](*,)  on ne supprime pas les légumes!!!!!ni les féculents enfin!!! :twisted:  :twisted:


saxdemars

  • Figure du forum
  • ******
    • Messages: 2574
Oula méfi Vanilla t'as à faire à une pro là !!! Moi à ta place je suivrai ses conseils. Enfin moi jdiscajdisrien....  :tirelangue:


latatiaB

  • Tranquille collègue
  • *
    • Messages: 37
oui biensur effectivement une pro sax  :wink:  :wink:
n hesiter pas si vous voulez des conseils!!!!!!!!!!! :smt005  :smt005


cocobarnabite

  • Invité
pas de légumes , pas de féculents , pas de graisse.

 :shock:  :shock:  :shock:  :shock:  :shock:  Ho 'fan !! Mais il te reste quoi ??????
Pas de féculents ???? .... on m'a toujours dit qu'il fallait jamais les supprimer .... :-k


vanillablue

  • Invité
je suis en étude psychologique de la possibilité de retomber dans un régime de musculation ! beh oui la sèche c'est rien d'autre que des protéines à court terme !


Effectivement faut pas pousser. Bon en meme temps ca permet de perdre dix kilos en un mois et de préserver sa masse musculaire , enfin un peu parce qu'on perd toujours !  :roll:


enfin bref , faut que je me motive , parce que la muscu sans régime ca le fait pas !


 

SMF spam blocked by CleanTalk