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Cuisine bio et pressée

Invité · 5 · 2899

vanillablue

  • Invité
Manger bio impose d'avoir des produits bruts , et souvent consommer déjà prêt ça coute une fortune , d'autres diront qu'ils ont pas le temps ... Pourtant rien de plus simple. Quelques recettes ultra rapide , qui ne demandent pas de temps et pas trop de techinicité :


1 semaine de gateau pour le petit déjeuner :

Mouskoutchou ( biscuit algérois )





Préparation : 7 minutes
Cuisson : 40 minutes à 160 degrés .

4 oeufs
1 bol de sucre
1/2 verre de lait
1 gousse de vanille
1 bol d'huile
1 sachet de levure
2 bol de farine


Mélanger les oeuf avec le sucre , et fendez la gousse de vanille , faire blanchir , rajouter l'huile , le lait . Bien mélanger le tout puis rajouter la farine et la levure , mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse. Disposer dans des moules à cake en plaque de six graissés.

Cuire à four chaud environ 40 minutes , c'est cuit quant la pointe du couteau ressort sèche.

Laissez refroidir et emballer sous film chaque cake , ils se concervent largement une semaine sans devenir secs ...

Vous pouvez aussi préparer la recette dans un moule rond standard ...

nb : s'accommode aussi de cacao , d'amandes , de poudres de noisette ou de tout ce qui vous passe par la tête .

Edité le : 09 Janvier 2009 à 18:01:13
Impro je vous dirait ce que ça donne  :smt005  :smt082



Boulgour façon valencia






Préparation : 10 minutes
Cuisson : 30 minutes

300 gramme de lapin et de poulet coupé en dés
1 oignon
1 tête d'ail
3 carottes
1 courgette
1 tomate
2 pincée de safran + 1 pincée de curcuma + 1 pincée de cannelle + piment d'espolette
sel poivre
un baton de cannelle
2 grain d'anis étoilé
1 verre de boulgour entier , ou d'épautre , orge ou simplement du riz de camargue.


Dans une sauteuse faire revenir dans un trait d'huile d'olive la viande, l'ail , l'oignon coupé fin , les épices , avec 5 grammes de sucre de canne , 3 minutes , avec la tomate en dés .

Rajouter les carottes coupés en dés , ainsi que la courgette . Laisser prendre la sauce , saler et poivrer.

Rajouter le boulgour bio , et couvrir de 2 verres et demi d'eau ...

Laisser mijoter doucement jusqu'a ce qu'il n'y ai plus d'eau ... 2 minutes avant la fin rajouter le baton de cannelle et la bardane .

Au dernier moment rectifier l'assaisonement . Couper le feu , rajouter une noisette de beurre  et attendre 2 minutes avant de servir.
« Modifié: 09 janvier 2009 à 18:34:01 par Huahine »


mlo

  • Collègue qui boulègue
  • ****
    • Messages: 1018
MMMMmmmm !
Le premier est à ma portée, je le ferais ce week-end ! Me manque plus que les oeufs !


Coco

  • Forumeu(r)/(se) aïolisé
  • **********
    • Messages: 29764
C'est super tentant !
 :smt023
Merci pour ces recettes !


vanillablue

  • Invité


 

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