Marseille Forum

Dukan : le triomphe.

CocoB · 73 · 14379

CocoB

  • Frit Confit du forum
  • ********
    • Messages: 6846
Bon ben je suis en train de regarder une emission sur la methode Dukan... et je vais tenter.
2millions et demi de personnes en sont satisfaites ! :shock:
Pourquoi je choisis ce regime ?
Parce que c'est à base de proteines et je suis une carnassière. :twisted:
Je vais donc faire un regime qui ne me privera pas. \:D/
Il parait que l'on maigrit très vite. =D>
Je l'ai vu des mes yeux vus puisque des collegues de travail ont perdu très rapidement une dizaine de kilos.
Donc, je vais tester.
Je vais acheter le bouquin et je vous raconterai. 8-)

Si quelques-unes ont dejà tenté, racontez-nous votre experience svp. :-P
Il s'agit d'un regime très particulier en verité. :-k
Certains disent qu'il est totalement deséquilibré.

Je vais m'en servir pour perdre du poids rapidement ... puis je vais tenter de reprendre une bonne hygiene alimentaire après, avec legumes et fruits etc ....

 ;)


Charito

  • Forumeu(r)/(se) aïolisé
  • **********
    • Messages: 12128
Dans le fil "le topic du régime" Fanette en parle car elle a mis en œuvre la méthode Dukan  ;)

Attention au visage en cas de perte rapide de poids : les rides s'installent très vite.  =;

Voici un lien sur le classement des différents régimes :

http://www.mesregimes.com/tous-les-regimes_par-effets-sante.htm

Le meilleur (effets sur la santé) c'est celui que BtbM utilise.
« Modifié: 28 avril 2010 à 11:52:13 par Charito »


hector

  • Frit Confit du forum
  • ********
    • Messages: 7146

Il parait que l'on maigrit très vite. =D>
Je l'ai vu des mes yeux vus puisque des collegues de travail ont perdu très rapidement une dizaine de kilos.

Je vais m'en servir pour perdre du poids rapidement ...

 :fuite1:  :fuite1: Ne disparaissssss pas, CocoBBBBBBBBBBBBBBBB !!! :smt088  :smt088  :smt088


Rillette

  • Frit Confit du forum
  • ********
    • Messages: 6144
Dans le fil "le topic du régime" Fanette en parle car elle a mis en œuvre la méthode Dukan  ;)

Attention au visage en cas de perte rapide de poids : les rides s'installent très vite.  =;

Voici un lien sur le classement des différents régimes :

http://www.mesregimes.com/tous-les-regimes_par-effets-sante.htm

Le meilleur (effets sur la santé) c'est celui que BtbM utilise.

Merci pour ce lien  :smt023

Moi j'aime bien aussi celui de Btbm. Mais la je stagne.... En même temps, je compte plus trop non plus, alors c'est pas facile de continuer à perdre :smt102


Mistral-Nikki

  • Forumeu(r)/(se) aïolisé
  • **********
    • Messages: 14094

Il parait que l'on maigrit très vite. =D>
Je l'ai vu des mes yeux vus puisque des collegues de travail ont perdu très rapidement une dizaine de kilos.

Je vais m'en servir pour perdre du poids rapidement ...

 :fuite1:  :fuite1: Ne disparaissssss pas, CocoBBBBBBBBBBBBBBBB !!! :smt088  :smt088  :smt088
siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
 :mrgreen:


yrisae

  • Tranquille collègue
  • *
    • Messages: 117
Attention à l'haleine de chacal! Enfin trêve de plaisanterie, attention surtout aux risques de malaise pour la phase de protéines pures. Je ne comprendrais jamais la nature humaine qui accepte pour perdre du poids des restrictions drastiques ou de manger des choses dégeu comme les sachets mais ne peut se résoudre à acquérir une alimentation équilibrée et adéquate à la taille et à l'activité de chaque personne.


hector

  • Frit Confit du forum
  • ********
    • Messages: 7146
.... En même temps, je compte plus trop non plus, alors c'est pas facile de continuer à perdre :smt102

 :fuite1:  :fuite1: Rillette aussi va disparaitre??? :shock:  Non veux pas :smt088  :smt088  :smt088

Et qui va s'occuper des gentils touristes marseillais , hein

Et ma partie de pétanque à Samena re-hein

Et le bbq avec la viande marinée re-re- hein


Allez, reprends toi vite Rillette !! :smt100 , car "une ça va, mais deux, bonjour les dégats" !!collatéraux :cache:

Tu y a pensé à ça ?????  re-re-re hein
« Modifié: 28 avril 2010 à 14:03:39 par hector »


CocoB

  • Frit Confit du forum
  • ********
    • Messages: 6846
 :carton: Attention svp, ce sujet concerne le regime Dukan. ;)
Il existe un topic dédié aux regimes en general. :smt045

Celui-ci est très particulier parce que très controversé. 8-)
Et en même temps il est plebiscité par beaucoup de personnes. :-k


fortuna

  • Figure du forum
  • ******
    • Messages: 2004
  • bon il arrive quand le beau temps?????
je l'ai fait....j'en suis revenu... :smt102 ...trop de frustration pour moi...et la semaine ou tu fais que protéine...vraiment dure...

pense à boire beaucoup surtout la semaine ou tu es en semaine uniquement protéine, histoire de ne pas bousiller tes reins et éviter la constipation (désolée pour les détails pas très ragoutant mais je tiens à te faire partager mon expérience)

maintenant si tu as des questions plus précises , je suis à ta dispo  ;)


maïtéchou

  • Fada(de) du forum
  • *******
    • Messages: 4000
  • Four solère
je suis dedans depuis 1mois et 1/2 j'en suis à moins 5kg + 3 que j'avais perdu avec le régime WWT (j'arrivai plus à perdre).
Il faut boire 1l1/2 d'eau , le matin faire la galette aux céréales et fromage blanc, on tient toute la journée. Me concerant je le trouve facile, et j'ai pas de fringale, tu sais à quel point je suis gourmande, j'attends avec impatience mes repas de galas. Tu ne vas plus me reconnaitre ;)

Mon fils va s'y mettre aussi.

On se raconte OK?


Charito

  • Forumeu(r)/(se) aïolisé
  • **********
    • Messages: 12128
Je viens de lire pas mal de témoignages de ce régime sur le long terme. Comme tous les autres régimes il faut changer radicalement de vie pour continuer à garder le bénéfice de la perte de poids.

Combien réussissent à conserver la perte de poids ? Aux dernières statistiques moins de 20% des personnes environ (deux ans après le régime).

Pourquoi ça ne marche pas pour 80% des personnes ? Parce que lorsqu'on ne peut pas manger de tout la frustration est telle que le psychisme n'accepte plus la contrainte.

C'est la phase de stabilisation qui est la plus difficile à respecter mais même avant ça, la phase PP (protéines uniquement) n'est pas supportable pour tout le monde car nous sommes tous différents face à la nourriture.

Pour que le témoignage d'un(e) ami(e) soit valable il faut savoir de quand date son régime. Il faut au moins deux ans pour affirmer que le régime a été profitable et les résultats durables.

Dukan est le dernier régime à la mode (il y en a eu bien d'autres avant - Scardale, Atkins notamment -  basés à peu près sur les mêmes principes) la différence c'est que ce régime est très médiatisé et le marketing très agressif.

Quoiqu'il en soit un suivi médical est fortement conseillé dès le début du régime.

« Modifié: 28 avril 2010 à 16:11:29 par Charito »


maïtéchou

  • Fada(de) du forum
  • *******
    • Messages: 4000
  • Four solère
 :cry:  :cry:  :cry:

Tu m'as cassé le moral! :smt102

De toute façon impossible de perdre d'avantage avec le régime WWT, et pourtant je le suivais à la lettre. Il y a des periodes de vie qui ne sont pas propices à la perte de poids, sans une perte de poids significative le cholestérol, diabète et autres problèmes s'installent.
J'ai fait ce choix, j'espère ne pas le regretter.

Aller un fromage bon fromage blanc pour mon goûter avec quelques graines de sèsame! ;)


Charito

  • Forumeu(r)/(se) aïolisé
  • **********
    • Messages: 12128

maïtéchou

  • Fada(de) du forum
  • *******
    • Messages: 4000
  • Four solère

Coco

  • Forumeu(r)/(se) aïolisé
  • **********
    • Messages: 29764
Je vous donne un exemple concret !
J'ai commencé Weight watcher début novembre 2009 et à aujourd'hui, je suis à -10 kilos. Ma copine a commencé Dukan début janvier et à aujourd'hui, elle est à -11 kilos...
On continue ensemble et on se soutient, mais franchement, c'est plus rapide pour elle !!!
Donc, à mon avis, pour une perte de poids rapide, il vaut mieux Dukan, quitte après, à adapter un Weight watcher ou autre une fois les kilos perdus pour péréniser...


maïtéchou

  • Fada(de) du forum
  • *******
    • Messages: 4000
  • Four solère
Je vous donne un exemple concret !
J'ai commencé Weight watcher début novembre 2009 et à aujourd'hui, je suis à -10 kilos. Ma copine a commencé Dukan début janvier et à aujourd'hui, elle est à -11 kilos...
On continue ensemble et on se soutient, mais franchement, c'est plus rapide pour elle !!!
Donc, à mon avis, pour une perte de poids rapide, il vaut mieux Dukan, quitte après, à adapter un Weight watcher ou autre une fois les kilos perdus pour péréniser...


C'est exactement ce que je compte faire.  2 mois maxi de régime DUKAN +3mois de stabilisation et je reprends WWT, qui n'est pas un régime , mais plutôt un rééquilibrage alimentaire.


CocoB

  • Frit Confit du forum
  • ********
    • Messages: 6846
Je vous donne un exemple concret !
J'ai commencé Weight watcher début novembre 2009 et à aujourd'hui, je suis à -10 kilos. Ma copine a commencé Dukan début janvier et à aujourd'hui, elle est à -11 kilos...
On continue ensemble et on se soutient, mais franchement, c'est plus rapide pour elle !!!
Donc, à mon avis, pour une perte de poids rapide, il vaut mieux Dukan, quitte après, à adapter un Weight watcher ou autre une fois les kilos perdus pour péréniser...


C'est exactement ce que je compte faire.  2 mois maxi de régime DUKAN +3mois de stabilisation et je reprends WWT, qui n'est pas un régime , mais plutôt un rééquilibrage alimentaire.


Pareil pour moi ! :smt023
Dukan pour faire partir le plus gros ! :mrgreen: Puis je reprends mon regime de la dieteticienne pour stabiliser et manger normalement. :smt045
Faut juste que j'achete le bouquin de Dukan pour commencer, quoi ! :-''


fanette

  • Invité


Veux-tu que je te laisse le mien à ton boulot ?

Je n'en ai plus besoin en ce qui me concerne !!  :-''



 :smt005  :smt005  :smt005  :smt005


Charito

  • Forumeu(r)/(se) aïolisé
  • **********
    • Messages: 12128


Je n'en ai plus besoin en ce qui me concerne !!  :-''


Dis-nous en plus Fanette ! J'attendais ton témoignage avec intérêt  ;)

Avantages ? Inconvénients ? pièges à éviter ?


Dalina

  • Tranquille collègue
  • *
    • Messages: 33
Moi, je suis en plein dedans!!!!
En une semaine, j'ai perdu 2,5kg!!!! Ca fait du bien de fondre un peu...
Perso, comme j'ai moins de 10kg à perdre, je n'ai fait que 3 jours de protéines pures! Mais c déjà pas mal... C vraiment pas facile!
Ce régime est super pour se remettre sur le bon chemin et stopper la manie de manger toute la journéé et n'imporque quoi!!!
Mon objectif c'est de perdre 7kg en tout.On verra bien...
Bon courage à tous et à toutes....
Le "Faut souffrir pour etre belle", je l'entends depuis que je suis môme et aimerait bien que ca change!!! :-(
Mais, ce qui est super compliqué dans ce régime c'est lorqu'on est invité à diner ou les restos...
Quoi choisir qd on est dans les jours de protéines pures??? Bein... j'ai opté au  resto thai pr une poelée de noix de saint jacques!!! dur dur de ne pas manger de riz ni les légumes qui les accompagnaient!!!!
Bon courage à tous et à toutes!!!!


 

SMF spam blocked by CleanTalk