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je veux des fesses

isayun · 66 · 11859

isayun

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J'imagine que l'intitulé du post interpelle  :mrgreen: (d'ailleurs je n'ai pas su dans quelle rubrique le placer  :smt102 )

Une question bien féminine là... (il faut reconnaitre qu'il a plus grave comme problème!) mais ça peut intéresser d'autres nenettes

... j'ai perdu du poids,
or j'ai les fesses plates  :smt088

La course à pied me fait plus fondre qu'autre chose on dirait...  :-k

J'ai trouvé pas mal d'exercices sur le net, mais il y en a trop. Avez vous vous-mêmes testé un sport ou des exercices qui ont véritablement eu un effet "fesses bombées"?

Merci  ;)


CocoB

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Faire des battements regulierement et en grand nombre (pas 5 longueurs hein ! :mrgreen: ). :smt045
.... ça tue mais ça muscle, les cuisses et les fesses et surtout ça entretient la chose. :mrgreen:
Mais le resulat se voit au bout d'un petit moment...

Sinon, y'a les implants ! :mrgreen:


hector

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Sinon, y'a les implants ! :mrgreen:
Mais....comment se fesse, que de si jolies filles aient recours à des implants ????? :-k


isayun

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merci hector, mais ça ne serait pas une question d'argent je le ferai sans hésiter! de belles fesses c'est trop joli!!!

cocob, "un petit moment" ça veut dire combien? plusieurs semaines? plusieurs mois? à quelle fréquence?


CocoB

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cocob, "un petit moment" ça veut dire combien? plusieurs semaines? plusieurs mois? à quelle fréquence?

Au moins une heure et au moins 4 fois par semaine.
Resultats à partir de 2 mois de pratique, et après faut continuer si tu ne  veux  pas perdre ce que tu as gagné ! :mrgreen: (C'est beau ce que je dis ! :smt082 )
Tu achetes une planche et tu fais des aller-retours. Le top c'est d'y aller avec une copine et tu tchatches en même temps. :smt045
Tu n'arrives pas à faire 1h de battements non stop au debut .... Faut de l'entrainement. C'est quand tu arrives à "battre" au moins une heure que commencent les effets. :smt045


laplaine

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  • me to est le chouf et ses galons !!!
comprend plus rien moi
avant les femmes étaient plus occupées a battre les oeufs en neige
à tout fout le camp :smt082  :smt082  :smt082  :smt005


isayun

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1H 4Xpar semaine  :shock:  ppfffff ça prend du temps tout ça!!!!!  :-(

merci du conseil  ;)

tu as testé?


CocoB

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1H 4Xpar semaine  :shock:  ppfffff ça prend du temps tout ça!!!!!  :-(

merci du conseil  ;)

tu as testé?
Oui ....  :smt045 . ça me faisait un bien fou en plus. O:) c'etait comme une drogue.
ça affine la silhouette, galbe tes jambes, muscle tes fesses et fait travailler tes abdos ! :smt023


Coco

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Tiens, je découvre ce fil de discussion !!!  :smt039 Intéressant !  :smt023 Mais j'ai pas de solution !!!  :? Une heure de battements et cela quatre fois par semaine, je me les sens pas, même si j'en aurais grandement besoin moi aussi !!! :smt102

Et si je teste les battements d'oeufs en neige, je pourrai faire des meringues mais çà musclera que les bras, non ? Puis, après, toutes ces meringues me retomberont sur les fesses ! O:)


Salamèche

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En plus de la soluce de CocoB, soit les longueurs en piscine... avec palme (mais bon 4 fois une heure c'est bcp il faut vraiment trouver le temps, et puis nager une heure, si c'est fait sérieusement, c'est crevant  :smt102 ). Il y a aussi l'option salle de sport. Travail des fessiers avec des poids.
Sinon tu peux aussi, au quotidien, monter les escaliers sur la pointe des pieds (mais n'attends pas des miracles si tu habite au 2ième étage  :smt102 ).

Si tu cours tu perds de la masse grasse, donc... des fesses.


isayun

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j'ai beau réfléchir 4 fois 1 heure c'est impossible...

merci des conseils ;-)

les exercices genre chien qui urine (oui oui!) ça marche?


Yatah

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Si tu veux je t'en donne un peu car j'ai de la quantité   :smt082

Sinon pour info je faisais du bodyboard avant et je crois bien qu'en terme de musclage de fesses c'est pas mal j'ai jamais fait gaffe mais mon bobo quand il a arrêté (car il en faisait aussi) il a perdu des fefesse :-$ donc l'exercice dont parle salamèche en piscine avec des palmes ça peut bien le faire :mrgreen:

Pour ceux qui connaissent pas le bodyboard (on sait jamais :roll: )


« Modifié: 01 août 2010 à 19:09:06 par Yatah »


Salamèche

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j'ai beau réfléchir 4 fois 1 heure c'est impossible...

merci des conseils ;-)

les exercices genre chien qui urine (oui oui!) ça marche?

Pour entretenir oui, pour prendre du volume je pense que c'est un peu juste  :oops:


isayun

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le bodyboard  :smt023   je crois que je vais aller nager moua  :mrgreen:

et le mini-stepper?


Ermione

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Bois de la bière  :mrgreen:  depuis, j'ai pris du popotin pour ma part  :smt045
par contre, j'ai pris du bide aussi  :mrgreen:

Sinon, une solution si tu ne te supportse plus en pantalon par manque de fesses : les jupes  :smt045
avant, j'en avais aucune : maintenant, j'en ai 11  :shock: 



laplaine

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  • me to est le chouf et ses galons !!!
Tiens, je découvre ce fil de discussion !!!  :smt039 Intéressant !  :smt023 Mais j'ai pas de solution !!!  :? Une heure de battements et cela quatre fois par semaine, je me les sens pas, même si j'en aurais grandement besoin moi aussi !!! :smt102

Et si je teste les battements d'oeufs en neige, je pourrai faire des meringues mais çà musclera que les bras, non ? Puis, après, toutes ces meringues me retomberont sur les fesses ! O:)




 :smt005  :smt005  :smt005  :smt005


hector

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Mais avez vous pensé, Mesdames et Demoiselles, au déplacement de votre centre de gravité qui pourrait en résulter, et qui devra donc être corrigé par une modification substancielle de votre gracile démarche, à moins que vous ne  vous occupiez d'augmenter proportionnellement vos glandes mammaires dans le resspect de  la loi de la pesanteur  :?:

 :smt082  :smt082  je vous adore  :smt023


vanillablue

  • Invité
il reste notre dame de la garde  :smt005  si c'est plat même si tu muscles , tu n'aura jamais les fesses de beyoncé  :smt102

C'est comme essayer de se faire pousser la poitrine  8-[  on peut tonifier ce qui existe mais gagner , à part grossir en tonfiant le popotin  8-[  :smt102


isayun

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ah bon? on ne peut pas prendre du volume (en muscle)?  :-|


 

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