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1er juin 2020 - Pourquoi tout le forum a changé ? Explications

le topic anti regime....

nonette13 · 128 · 16260

nonette13

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bon...apres des regimes qui n'ont jamais marcher j'ai décidé de vivre avec mes grosses fesses et mon ventre pas plat...a moi les banane, glace vanille chantilly, le coca, les bon plats....fini les prises de tête avec les régimes....prendre du plaisir sens se plaindre...donc si vous etes comme moi..bienvenue sur le topic des ANTI REGIME!!!


Mistral-Nikki

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j'suis avec toi ma soeur de kilos :mrgreen:
 a bas les regimes :pascontent: :pascontent:


Coco

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Heu ?
 :-k
Moi, çà fait longtemps que j'ai abandonné les régimes, je me prive pendant des semaines pour perdre deux malheureux kilos que je reprends en deux jours, alors !
 :smt102
Ben, je suis avec vous !
 :smt005


nonette13

  • Longo mai !
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pour bien commencer la soiree...un bon hachis parmentier pomme de terre courge, un bon coca et le dessert...banane avec glace vanille arrosé de chantillyyyyyyyyyyyyy


Charito

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Comme  toutes les personnes habituées aux régimes le savent déjà, le corps "apprend" à réagir aux différents régimes (quelqu'ils soient) en fabriquant des cellules graisseuses (les adipocytes) qui permettent de stocker les excédents en prévision des privations à venir.

Une fois en place, ces cellules graisseuses ne disparaissent plus, c'est ce qu'on appelle le rebond hyperplasique.

75 % des personnes au régime perdent du poids sur le court terme, mais, au bout d’un à deux ans, 90 à 95 % regrossissent.

Il reste quand même une chance : faire partie des 5 à 10% qui ne reprennent pas le poids perdu ! :-P



nonette13

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et oui voila pkoi j en ai fini avec toutes ces privations!!!



nath

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75 % des personnes au régime perdent du poids sur le court terme, mais, au bout d’un à deux ans, 90 à 95 % regrossissent.

Il reste quand même une chance : faire partie des 5 à 10% qui ne reprennent pas le poids perdu ! :-P



 :smt088  :smt088  :smt088  :smt088  :smt088  :smt088  :smt088  :smt088  :smt088



nouche

  • Invité
j'ai jamais fait de régime , je ne sais pas ce que c'est les privations  , je mange , je prend des kg moi aussi , je perd facilement mais je garde mon bidon et ma cellulite  :smt088  j'aime pas faire du sport avec cet esprit de de shilouette en tête, non, moi je fais du sport ( du moins j'en faisais) par plaisir d'être dehors .
D'ailleurs j'ai des appareils  d'intérieur qui dorment dans un coin et prennent trop de place, j'aime pas ça du tout faire du vélo d'appartement .
Je crois que vous l'aviez compris déjà j'aime manger, c'est un des rares plaisirs que l'on s'accorde encore ;  alors je suis de tout coeur avec vous dans ce topic
Vivement les chaleurs que je puisse manger des grosses glaces chez popole aux Lecques :smt045


CocoB

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et oui voila pkoi j en ai fini avec toutes ces privations!!!

 O:) TU es jeune Nonette ...... :smt045
Moi à 25 ans, je devorais comme une vache en plein air !!!! :mrgreen: Sans gene, sans retenue, sans complexe ..... :-'' Je ne grossissais pas ou à peine ! :smt045 Puis ...... :-''  :-''  :-''  :-'' vers 35 ans, j'ai eu un premier avertissement : premier regime pour perdre 10 kilos et j'ai reussi et il le fallait car non seulement je me trouvais moche mais en plus, le fait d'avoir accumulé ces mauvaises façons de manger avait nui à ma santé (bcp de triglycerides .... :smt102 ).
TOut a été rattrappé juska aujourd'hui où j'ai encore 10 kls en trop !!!! :smt088  :smt088  :smt088  :smt088
Et non, ce n'est pas une fatalité désolée ..... [-X
Le coup du "on regrossit au bout de deux ans" n'a rien à voir avec l'inutilité de faire un regime mais plutot avec le fait que tu te laisses aller vers les choses faciles car tu penses que tu n'as plus d'efforts à faire ! ;)
Donc, tu ouvres ton pot de Nuthella, tu en prends au debut une cuillere ... puis 6 mois après, tu es passée à la moitié du pot etc !!! :smt082
En fait, tu reprends sensiblement tes mauvaises habitudes de manger .... :roll:
Voilà où on pêche ..... :-P

Donc, moi, je voulais juste dire que faut pas s'en foutre et manger n'importe comment parce qu'on le paye un jour .... O:)
Je sais, ça fait rabas-joie ..... :smt102
Mais bon, franchement, je me suis jamais soucié de mon  poids sauf deux fois dans ma vie et je prends conscience que je paye simplement mes erreurs .... :roll:
Beaucoup trop de triglycerides veut dire à terme, de la graisse dans le sang, des arteres bouchées etc ..... dans le pire des cas, un cancer du pancréas ..... :shock:  Oui oui ..... :-k Mon docteur a été très direct sur ce point vue mes analyses .... =;

Faut pas toujours prendre les filles qui font le regime pour des osbédées de la mode, de la ligne ... des écervelées qui se font du mal volontairement pour plaire aux chevelus barbus poilus que sont les hommes !! :mrgreen:

Je le redis mais à un certain age, si tu ne fais pas enfin attention à ta façon de manger tu vas droit dans le mur .... si je puis dire ! :mrgreen:

Donc, désolée mais je peux même pas vous dire "Continuez à vous empiffrer de n'importe quoi les filles ..." car ce serait vous souhaiter de mauvaises choses pour une autre partie de votre vie ....
Pensez-y ! O:)
Sans vous lamentér ou vous traumatiser , bien sur .... mais pensez-y ! :smt045

 


Born_to_be_Marseillaise

  • Invité
ben en fait ça dépend des comportements alimentaires et de ton patrimoine génétique...perso, je m'empiffre pas de pot de nutella, je mange juste "mal" et surtout, j'ai l'âge de mon bidon... ;) Jusqu'à 35 ans j'étais maigre...aujourd'hui je suis dilatée  :mrgreen: en faisant attention mon IMC est toujours bon mais c'est mal localisé.

Mais j'ai pas envie de me priver, mais je ne veux pas non plus que la bouffe domine sur moi


CocoB

  • Frit Confit du forum
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 :mrgreen: J'ai pris l'exemple du Nuthella parce que tout le monde le comprend !! :mrgreen:
Mais ça peut être autre chose oui ..... :smt045
Le fait de très mal manger simplement ...... :smt102


Born_to_be_Marseillaise

  • Invité
:mrgreen: J'ai pris l'exemple du Nuthella parce que tout le monde le comprend !! :mrgreen:
Mais ça peut être autre chose oui ..... :smt045
Le fait de très mal manger simplement ...... :smt102
j'ai répondu sur le nutella mais j'aurai pu réponde sur autre chose...je m'empiffre très très rarement  ;)


nouche

  • Invité
tout dépend aussi de la personne cocob, je suis loin de votre age moi :smt102  j'ai la chance certaine de ne pas avoir ce soucis là de santé, ( les triclomachin) j'en ai d'autres  :-'' par exemple je sais que si je dépasse un certain poids  et je ne parle pas de 10 kg en trop , ça ce n'est jamais arrivé , et bien je tousse beaucoup plus, les crises  d'asthme sont plus rapprochées  ](*,) , alors oui, attention aux conséquences sur les problèmes de santé, chaque individu développe son propre mal qui va le manger #-o  , à vous d'écouter votre corps , ses réactions après un trop bon repas , c'est comme ça que vous saurez là ou le bas blesse .


En fait je fais le contraire de ce que je dis ......c'est nul
 


Charito

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Ce qui est difficile c'est de manger juste à sa faim. Manger c'est tellement tout autre chose que seulement s'alimenter.

Manger c'est prendre du plaisir, c'est se réconforter, se booster, se consoler. C'est pour toutes ces raisons que la privation ne peut pas être une bonne chose.

Bien sûr que ce n'est pas une raison pour manger des sucreries toute la journée ou des plats cuisinés en sauce à chaque repas.

Aujourd'hui c'est difficile d'être raisonnable car on vit entouré(e) de tentations, dans une société d'abondance et le stress du boulot ajouté aux aléas du quotidien nous poussent souvent à la nourriture/consolation.

Le pire c'est la vie quasi sédentaire que nous menons. Nous passons de la chaise à la voiture et de la voiture à la chaise ... ça  n'aide pas à éliminer le surplus !  :?



CocoB

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:mrgreen: J'ai pris l'exemple du Nuthella parce que tout le monde le comprend !! :mrgreen:
Mais ça peut être autre chose oui ..... :smt045
Le fait de très mal manger simplement ...... :smt102
j'ai répondu sur le nutella mais j'aurai pu réponde sur autre chose...je m'empiffre très très rarement  ;)

Mais sans s'empiffrer BtbM, on peut très très mal manger ! ;)
Ce n'est pas parce que perso, je m'empiffre que je generalise !! :-''  :-''
En revanche, c'est très facile de constater que trèèèèèèès peu de personnes mangent bien, harmonisent leur repas en fonction de leurs besoins, mangent équilibré quoi ....
Pas besoin de NUthella, de crepes ou de kilos de pates pour voir ça ! ;)
En revanche quand tu passes dans les mains d'une dieteticienne qui t'apprend à bien manger, tu te rends compte à quel point on en est loin ..... :smt102
Il y a des associations à ne jamais faire, des legumes qui sont bienfaiteurs crus et mauvais cuits ..... :smt045 Des abus qui n'en sont pas et des choses qu'on supprimeraient alors qu'il ne faut pas ! :smt045

C'est sans doute du à nos façons d evivre oui, Chari .... :-k




Born_to_be_Marseillaise

  • Invité
:mrgreen: J'ai pris l'exemple du Nuthella parce que tout le monde le comprend !! :mrgreen:
Mais ça peut être autre chose oui ..... :smt045
Le fait de très mal manger simplement ...... :smt102
j'ai répondu sur le nutella mais j'aurai pu réponde sur autre chose...je m'empiffre très très rarement  ;)

Mais sans s'empiffrer BtbM, on peut très très mal manger ! ;)
Ce n'est pas parce que perso, je m'empiffre que je generalise !! :-''  :-''
En revanche, c'est très facile de constater que trèèèèèèès peu de personnes mangent bien, harmonisent leur repas en fonction de leurs besoins, mangent équilibré quoi ....
Pas besoin de NUthella, de crepes ou de kilos de pates pour voir ça ! ;)
En revanche quand tu passes dans les mains d'une dieteticienne qui t'apprend à bien manger, tu te rends compte à quel point on en est loin ..... :smt102
Il y a des associations à ne jamais faire, des legumes qui sont bienfaiteurs crus et mauvais cuits ..... :smt045 Des abus qui n'en sont pas et des choses qu'on supprimeraient alors qu'il ne faut pas ! :smt045

C'est sans doute du à nos façons d evivre oui, Chari .... :-k

En fait on dit la même chose CocoB  ;) C'est pas un régime qu'il faut faire (dans le sens privation) c'est une nouvelle façon de manger ce qui n'est pas pareil..quand je lis les privations de Vinnie..désolée, moi ce n'est pas une nouvelle façon de manger mais bien de la privation..de la frustration...

Il faut éviter d'acheter trop d'aliments dont on sait qu'ils sont mauvais pour la santé (limiter la charcuterie et le fromage) mais s'obliger à manger 1/2 pamplemousse ou une 1/2 tranche de pain..oh pinaise..ça me prend la tête


leonicat

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coucou les filles :)

je me suis détruite à coups de régimes :lol:

chaque régime = + 10 kg en bout de course (et j'en n'ai pas fait qu'un !  :smt102 ) car = beaucoup de frustrations qu'on rattrape n'importe comment... je les vois les filles oboulo, qui sont au régime perpétuel, dès qu'il y a une brioche ou un truc comme ça qui passe, elles se jettent toutes dessus comme si leur vie en dépendait :P

un soir, en voyant le chiffre hallucinant que me renvoyait ma balance, je me suis dit "oh secours il va falloir que je fasse un régime" et juste après je me suis dit "oui mais si je fais ça, je vais encore prendre 10kg :P"

donc j'en ai conclus que je ne ferai plus JAMAIS de régime de ma vie, mais par contre j'ai appris à cuisiner. au lieu de manger toujours la même chose sans saveur dont on était obligés de se bourrer pour ressentir quelque chose (même pas du plaisir) je suis allée sur marmiton et depuis nous n'avons jamais eu une alimentation aussi variée et aussi agréable (y compris gateau au chocolat, oui oui) et vite faite parce que pas folle, je choisis toujours des trucs prêts en 20 mn :P

depuis, tranquillement et doucement, ma balance descend... je pense que cette alimentation variée m'a tout doucement sortie de mes Troubles Alimentaires Compulsifs (c'est joliment dit hein ? en vrai ça veut dire se farcir tout le paquet de galettes ou le reste du gruyère avant le repas sur une crise d'envie, et après se mettre à table normalement et sans faim pour que le reste de la famille ne se rende pas compte du problème)

oh quand vous me verrez, c'est sûr que vous constaterez qu'il me reste encore beaucoup de chemin avant la minceur, voire, la normalité  :smt082

mais en abandonnant l'idée même du régime, j'ai gagné la liberté, la sérénité... et j'ai donc aussi perdu du poids :D

c'était pas fait pour moi les régimes  :smt005

en plus, ça me fait réfléchir à mes menus à l'avance, et là je me rends compte qu'instinctivement, j'équilibre toujours. si à un repas il n'y pas de légumes, au prochain c'est soupe ou mega salade. il n'y a plus que des pâtes ou du riz comme féculents, j'y ai gagné aussi à fréquenter les légumes secs !
du coup : je gagne du temps et de l'argent pendant mes courses (au lieu d'acheter du n'importe quoi qui périme au fond du frigo), il n'y a que ce qui faut ! mais que du qui va nous faire plaisir aussi....
« Modifié: 17 mars 2009 à 11:38:00 par leonicat »


Charito

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c'était pas fait pour moi les régimes :smt005

en plus, ça me fait réfléchir à mes menus à l'avance, et là je me rends compte qu'instinctivement, j'équilibre toujours. si à un repas il n'y pas de légumes, au prochain c'est soupe ou mega salade. il n'y a plus que des pâtes ou du riz comme féculents, j'y ai gagné aussi à fréquenter les légumes secs !
du coup : je gagne du temps et de l'argent pendant mes courses (au lieu d'acheter du n'importe quoi qui périme au fond du frigo), il n'y a que ce qui faut ! mais que du qui va nous faire plaisir aussi....


Les régimes ce n'est fait pour personne lorsqu'il y a privation, c'est sur. Aucun organisme n'accepte d'être privé ou frustré, le cerveau à notre insu, "s'arrange" pour prévoir ces frustrations.

Par contre une alimentation goûteuse et variée permet automatiquement ce que tu dis Leonicat : de l'équilibre et des gains de temps et d'argent.

Je ne sais pas vous, quand on nous dit : " manger des fruits ! " c'est bien joli mais, ils sont assez fadasses ces fruits qu'on achète  #-o


 

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