Marseille Forum

pour se soulager des crampes : pensez-y !

batjeanne · 35 · 7908

batjeanne

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il s'agit du baume du tigre !!! :smt026  :smt026
et oui, j'étais désemparée suite au match de dimanche où on joue une nouvelle fois en sous effectif et donc où on force plus que la normale, je rentre fourbue avec des tiraillements de fous sur tout le haut des cuisses et aujourd'hui aprés l'entrainement on remet ça ouie ouie ouie, la même :evil:
:arrow: alors :smt115 je telephone ! mes parents ont eu une idée lumineuse à laquelle j'aurai jamais pensé ! le baume du tigre ! et ben ça marche d'enfer !! par contre je crois que j'en ai trop mis (faut y aller mollo apparement) parce que là j'ai carrement l'impression d'avoir les jambes qui vont s'envoler  :lol:
dites si je me retrouve demain matin au plafond ... j'vous dirais l'effet qu'ça fait ! :smt059


bakka-ohka

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Born_to_be_Marseillaise

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Ce Faga alors...........il devient INDISPENSABLE....!!!! euh, mais Bat, tu t'entraines à quoi??? chavais pas que tu étais sportive en plus de tout le reste !!  :shock:


faga

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Citation de: "batjeanne"
il s'agit du baume du tigre !!! :smt026  :smt026

:shock: du baume ? Chez moi ?
 :smt017 Bon, je vais regarder dans mes placards  :lol:


batjeanne

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Citation de: "Born_to_be_Marseillaise"
Ce Faga alors...........il devient INDISPENSABLE....!!!! euh, mais Bat, tu t'entraines à quoi??? chavais pas que tu étais sportive en plus de tout le reste !!  :shock:

ben justement c'est que je me suis mise au foot (deux entrainements par semaine) plus les matchs le dimanche (pas tous mais souvent) ! alors en plus de la jongle et d'un petit footing hebdomadaire, ben sûre que justement je manque d'entrainements ! ... en plus on néglige pas mal les étirements et j'ai plus mes jambes de 20 ans ! mais imaginez, si j'arrivais à jongler avec les mains ET les pieds, d'la bombe  :lol:


Born_to_be_Marseillaise

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Citation de: "batjeanne"
Citation de: "Born_to_be_Marseillaise"
Ce Faga alors...........il devient INDISPENSABLE....!!!! euh, mais Bat, tu t'entraines à quoi??? chavais pas que tu étais sportive en plus de tout le reste !!  :shock:

ben justement c'est que je me suis mise au foot (deux entrainements par semaine) plus les matchs le dimanche (pas tous mais souvent) ! alors en plus de la jongle et d'un petit footing hebdomadaire, ben sûre que justement je manque d'entrainements ! ... en plus on néglige pas mal les étirements et j'ai plus mes jambes de 20 ans ! mais imaginez, si j'arrivais à jongler avec les mains ET les pieds, d'la bombe  :lol:


 :malades:


HAL

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batjeanne

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Citation de: "HAL"
KETUM c'est efficace aussi.
c'est noté  :!:


oliv

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le mieux c'est de s'entrainer regulierement et progressivement, de bien s'étirer apres  les efforts, de bien s'echauffer et de boire.......de l'eau en quantité suffisante.


vanillabluz

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étirement , échauffement et boire beaucoup , la pluspart des crampes sont dues a des carences tout simplement :)


ermione

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arg  :?  j'ai des souvenirs d'enfance terribles à propos des crampes : mon père, sportif de haut niveau, en prenait souvent le soir : ça venait soudainement, on accourait souvent avec ma mère pour lui tirer la jambe perpendiculaire vers le haut en poussant la plante des pieds en direction du ventre : j'ai le souvenir de ses grimaces et des gouttes de sueur en vrai qui dégoulinaient sur son visage  :?  :cry:
Malgré les étirements et touti, quand le corps est trop sollicité, il faut le ménager  :shock:

Régime alimentaire connu aussi : les pates (sucres lents qui permettent à l'organisme de bien récupérer)


Ermione

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alors 3 nuits consecutives ou je prends une crampe terrible au mollet gauche  :evil:  :evil:
et seule pas evident de la faire passer : tu te cramponnes, tu transpires, et tu supplies :smt088  :smt088

et cette nuit j'ai trouve la parade : tu utilises ton autre pied pour pousser ton autre talon au maxi : 30 secondes chrono cette fois ci :languediable: et pas trace d'une grosse boule dans le mollet ensuite malgre la force de la contracture
« Modifié: 27 juin 2008 à 06:29:42 par esperenza »


Fauvette

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Le baume du tigre est efficace pour un tas de choses : crampes, contracture, maux de tête (très peu sur les tampes), douleurs musculaires, piqures de moustiques, dégager les voix respiratoire.
Mais attention, CA CHAUFFE  :mrgreen: , et ne pas utiliser chez les enfants de mois de deux ans.

Pour les crampes à répétition, qui réveillent au milieu de la nuit par exemple, voir si il n'y a pas une carence en magnésium, potassium, calcium  ;)



fanette

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Ben ! Ca tombe bien ça ! J'ai des crampes dans la nuit depuis 2 ou 3 jours !!!  :smt023

J'y penserai !



Mistral-Nikki

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alors 3 nuits consecutives ou je prends une crampe terrible au mollet gauche  :evil:  :evil:
et seule pas evident de la faire passer : tu te cramponnes, tu transpires, et tu supplies :smt088  :smt088

et cette nuit j'ai trouve la parade : tu utilises ton autre pied pour pousser ton autre talon au maxi : 30 secondes chrono cette fois ci :languediable: et pas trace d'une grosse boule dans le mollet ensuite malgre la force de la contracture
je prend du magnesium b pour mes crampes
et j'en ai enormement, surtout quand je saute 2 repas d'affiler ( et en ce moment ...........bref :mrgreen: )


Rillette

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Comme dit Mistral Nikki, une cure de magnésium B contre les crampes c'est très bien. Mais aussi, il faut boire de l'eau et pas faire le chameau !


*celine*

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Comme dit Mistral Nikki, une cure de magnésium B contre les crampes c'est très bien. Mais aussi, il faut boire de l'eau et pas faire le chameau !

 :smt023 Boire énormément, et en + par cette chaleur, ça fait du bien à tout le corps

(et dire que je suis un vrai chameau mais que je plussoie, suis pétée de rire  :D )


Rillette

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Comme dit Mistral Nikki, une cure de magnésium B contre les crampes c'est très bien. Mais aussi, il faut boire de l'eau et pas faire le chameau !

 :smt023 Boire énormément, et en + par cette chaleur, ça fait du bien à tout le corps

(et dire que je suis un vrai chameau mais que je plussoie, suis pétée de rire  :D )

pareille  :smt082


cocobarnabite

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Comme dit Mistral Nikki, une cure de magnésium B contre les crampes c'est très bien. Mais aussi, il faut boire de l'eau et pas faire le chameau !

 :smt023 Boire énormément, et en + par cette chaleur, ça fait du bien à tout le corps

(et dire que je suis un vrai chameau mais que je plussoie, suis pétée de rire  :D )

pareille  :smt082

pareille !!!! :smt005  :smt005  :smt005
Tè, d'ailleurs, je vais boire un coup !!! :smt082


Mistral-Nikki

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ben moi j'ai beau boire, ca me change rien, je dois prendre mes comprimés :smt102


 

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