Sans pousser à l'automédicamentation.....
des petits remèdes ou solutions pour soulager nos petits maux à la porte de l'hiver
Par exemple, j'ai des astuces pour calmer les toux intempestives :
tout en sachant que plus on tousse, plus on s'irrite, et plus on s'irrite, plus on tousse
Le but est donc de tenter de tousser le moins possible :
2 exercices à faire (expérience de séances kiné) :

quand vous sentez votre toux venir, déglutir une bonne dose de salive

un exercice de 15 minutes à faire avec une paille dans un verre d'eau :
vous expirez dans la paille jusqu'à bout de souffle