bon...apres des regimes qui n'ont jamais marcher j'ai décidé de vivre avec mes grosses fesses et mon ventre pas plat...a moi les banane, glace vanille chantilly, le coca, les bon plats....fini les prises de tête avec les régimes....prendre du plaisir sens se plaindre...donc si vous etes comme moi..bienvenue sur le topic des ANTI REGIME!!!

Heu ?
 
Moi, çà fait longtemps que j'ai abandonné les régimes, je me prive pendant des semaines pour perdre deux malheureux kilos que je reprends en deux jours, alors !
 
Ben, je suis avec vous !
 

Comme  toutes les personnes habituées aux régimes le savent déjà, le corps "apprend" à réagir aux différents régimes (quelqu'ils soient) en fabriquant des cellules graisseuses (les adipocytes) qui permettent de stocker les excédents en prévision des privations à venir.

Une fois en place, ces cellules graisseuses ne disparaissent plus, c'est ce qu'on appelle le rebond hyperplasique.

75 % des personnes au régime perdent du poids sur le court terme, mais, au bout d’un à deux ans, 90 à 95 % regrossissent.

Il reste quand même une chance : faire partie des 5 à 10% qui ne reprennent pas le poids perdu !

            

                

On se comprend !!! 

et oui voila pkoi j en ai fini avec toutes ces privations!!!

  TU es jeune Nonette ......
Moi à 25 ans, je devorais comme une vache en plein air !!!! Sans gene, sans retenue, sans complexe ..... Je ne grossissais pas ou à peine ! Puis ......       vers 35 ans, j'ai eu un premier avertissement : premier regime pour perdre 10 kilos et j'ai reussi et il le fallait car non seulement je me trouvais moche mais en plus, le fait d'avoir accumulé ces mauvaises façons de manger avait nui à ma santé (bcp de triglycerides .... ).
TOut a été rattrappé juska aujourd'hui où j'ai encore 10 kls en trop !!!!      
Et non, ce n'est pas une fatalité désolée .....
Le coup du "on regrossit au bout de deux ans" n'a rien à voir avec l'inutilité de faire un regime mais plutot avec le fait que tu te laisses aller vers les choses faciles car tu penses que tu n'as plus d'efforts à faire !
Donc, tu ouvres ton pot de Nuthella, tu en prends au debut une cuillere ... puis 6 mois après, tu es passée à la moitié du pot etc !!!
En fait, tu reprends sensiblement tes mauvaises habitudes de manger ....
Voilà où on pêche .....

Donc, moi, je voulais juste dire que faut pas s'en foutre et manger n'importe comment parce qu'on le paye un jour ....
Je sais, ça fait rabas-joie .....
Mais bon, franchement, je me suis jamais soucié de mon  poids sauf deux fois dans ma vie et je prends conscience que je paye simplement mes erreurs ....
Beaucoup trop de triglycerides veut dire à terme, de la graisse dans le sang, des arteres bouchées etc ..... dans le pire des cas, un cancer du pancréas .....   Oui oui ..... Mon docteur a été très direct sur ce point vue mes analyses ....

Faut pas toujours prendre les filles qui font le regime pour des osbédées de la mode, de la ligne ... des écervelées qui se font du mal volontairement pour plaire aux chevelus barbus poilus que sont les hommes !!

Je le redis mais à un certain age, si tu ne fais pas enfin attention à ta façon de manger tu vas droit dans le mur .... si je puis dire !

Donc, désolée mais je peux même pas vous dire "Continuez à vous empiffrer de n'importe quoi les filles ..." car ce serait vous souhaiter de mauvaises choses pour une autre partie de votre vie ....
Pensez-y !
Sans vous lamentér ou vous traumatiser , bien sur .... mais pensez-y !

 

  J'ai pris l'exemple du Nuthella parce que tout le monde le comprend !!
Mais ça peut être autre chose oui .....
Le fait de très mal manger simplement ......

tout dépend aussi de la personne cocob, je suis loin de votre age moi  j'ai la chance certaine de ne pas avoir ce soucis là de santé, ( les triclomachin) j'en ai d'autres   par exemple je sais que si je dépasse un certain poids  et je ne parle pas de 10 kg en trop , ça ce n'est jamais arrivé , et bien je tousse beaucoup plus, les crises  d'asthme sont plus rapprochées   , alors oui, attention aux conséquences sur les problèmes de santé, chaque individu développe son propre mal qui va le manger  , à vous d'écouter votre corps , ses réactions après un trop bon repas , c'est comme ça que vous saurez là ou le bas blesse .


En fait je fais le contraire de ce que je dis ......c'est nul
 

Citation de: CocoB le 17 mars 2009 à 09:38:15

J'ai pris l'exemple du Nuthella parce que tout le monde le comprend !!
Mais ça peut être autre chose oui .....
Le fait de très mal manger simplement ......

j'ai répondu sur le nutella mais j'aurai pu réponde sur autre chose...je m'empiffre très très rarement 

Mais sans s'empiffrer BtbM, on peut très très mal manger !
Ce n'est pas parce que perso, je m'empiffre que je generalise !!  
En revanche, c'est très facile de constater que trèèèèèèès peu de personnes mangent bien, harmonisent leur repas en fonction de leurs besoins, mangent équilibré quoi ....
Pas besoin de NUthella, de crepes ou de kilos de pates pour voir ça !
En revanche quand tu passes dans les mains d'une dieteticienne qui t'apprend à bien manger, tu te rends compte à quel point on en est loin .....
Il y a des associations à ne jamais faire, des legumes qui sont bienfaiteurs crus et mauvais cuits ..... Des abus qui n'en sont pas et des choses qu'on supprimeraient alors qu'il ne faut pas !

C'est sans doute du à nos façons d evivre oui, Chari ....

coucou les filles

je me suis détruite à coups de régimes

chaque régime = + 10 kg en bout de course (et j'en n'ai pas fait qu'un !  ) car = beaucoup de frustrations qu'on rattrape n'importe comment... je les vois les filles oboulo, qui sont au régime perpétuel, dès qu'il y a une brioche ou un truc comme ça qui passe, elles se jettent toutes dessus comme si leur vie en dépendait

un soir, en voyant le chiffre hallucinant que me renvoyait ma balance, je me suis dit "oh secours il va falloir que je fasse un régime" et juste après je me suis dit "oui mais si je fais ça, je vais encore prendre 10kg "

donc j'en ai conclus que je ne ferai plus JAMAIS de régime de ma vie, mais par contre j'ai appris à cuisiner. au lieu de manger toujours la même chose sans saveur dont on était obligés de se bourrer pour ressentir quelque chose (même pas du plaisir) je suis allée sur marmiton et depuis nous n'avons jamais eu une alimentation aussi variée et aussi agréable (y compris gateau au chocolat, oui oui) et vite faite parce que pas folle, je choisis toujours des trucs prêts en 20 mn

depuis, tranquillement et doucement, ma balance descend... je pense que cette alimentation variée m'a tout doucement sortie de mes Troubles Alimentaires Compulsifs (c'est joliment dit hein ? en vrai ça veut dire se farcir tout le paquet de galettes ou le reste du gruyère avant le repas sur une crise d'envie, et après se mettre à table normalement et sans faim pour que le reste de la famille ne se rende pas compte du problème)

oh quand vous me verrez, c'est sûr que vous constaterez qu'il me reste encore beaucoup de chemin avant la minceur, voire, la normalité 

mais en abandonnant l'idée même du régime, j'ai gagné la liberté, la sérénité... et j'ai donc aussi perdu du poids

c'était pas fait pour moi les régimes 

en plus, ça me fait réfléchir à mes menus à l'avance, et là je me rends compte qu'instinctivement, j'équilibre toujours. si à un repas il n'y pas de légumes, au prochain c'est soupe ou mega salade. il n'y a plus que des pâtes ou du riz comme féculents, j'y ai gagné aussi à fréquenter les légumes secs !
du coup : je gagne du temps et de l'argent pendant mes courses (au lieu d'acheter du n'importe quoi qui périme au fond du frigo), il n'y a que ce qui faut ! mais que du qui va nous faire plaisir aussi....