Mince, moi, j'en connais aucun !

Je sais que Mimidegun a acheté un livre d'un docteur qui veut qu'on mange du jambon ou du fromage le matin, c'est tout ce que j'ai retenu !!!

Faudrait que Titidegun demande le titre à Mimidegun, ou alors tu leur fais un MP, Fanette, ou alors je lui demanderai par téléphone si j'y pense !

boudiou, quelle histoire de famille !!! m'y suis perdue, moi !!!

Bravo Nikki ! C'est incroyable ! J'en ai fait un (aux protéïnes) voilà 2 ans. j'ai vite perdu 16 kgs que j'ai repris aussitôt !
Le tien c'est lequel par curiosité ?

Et si tu peux en parler à Mimidégun, ce serait sympa Coco ! Merci à vous deux, mes copines ! 

certains d'entre vous ont pris de bonne résolutionS ?

vi j'espere ne pas avoir le bidon encore gros cette été
j'ai penser, a manger bcp de legumes, et viandes grillées/poissons.
quelqu'un a une autre idee de regime??

pour le moment je suis en diète détox :

je prends un mélange de plantes dépuratives , pendant trois jours , je bois trois litres d'eau ! j'attaque au noni et je bois de l'aloe véra , histoire de réésuilibrer tout les niveaux de mon pauvre petit corps !

j'essaye de moins fumer ... avec ça je perds déjà un kilo et je me sens déjà drolement mieux ...

ensuite cure de minéraux , je me bouge un maximum , et je reprends mon alimentation normale :

petit déjeuner :

50 cl d'eau au réveil
café ou thé ( en fait café et café et café , mais je reduis de plus en plus les excitants enfin j'essaye )
50 g de féculents
2 blancs d'oeuf ou protéines ou lait de soja ( mais j'ai du mal ! )

calcium + vitamines + fer + cuivre +magnésium + Béta chromil + christe marine+ fucus +maté... noni et jus d'aloé pour faire passer tout ça !

( a noter que j'ai un méabolisme trés spécifique , que je ne m'amuse pas a prendre des compléments alimentaires comme ca pour rigoler mais parce que je ne veux pas tomber en carence. )

déjeuner :

150 g de légumes type petits pois , haricots vert , carottes ( minimum deux légumes dont un riche en vitamines c et carotin toussa et un vert )
200 gr de poisson type espadon, thon , saumonette... ou 200 gr de viande blanches
pas de féculent aprés 9 h du matin donc souvent j'ai pas faim et je prends rarement un dessert mais j'essaye de me forcer malgré tout à prendre un fruit ou un yaourt .


le soir :

si je sors de la muscu vu que je mange tard vers 20 h !
ca sera une ration de protéines à l'eau ou deux yaourt ou 2 blancs d'oeufs sinon j'ai tendance a pas manger :

les trois jours de la semaine ou je ne fais pas de muscu , je mange à 18 h donc salade avec des fruits et j'essaye de veiller a prendre une ration de protéines ...


et au restau je mange ce que je veux sans complexes !

c'est ce que j'ai fais la moitié de l'année, avant de casser mon pti coude !

ouais c'est bien connu le bourrelet est a la mode ! punaise ca dépasse de partout ! j'ose pas imaginer quant je vais reprendre le surf ! une ballllllllleeeeeinnne a la mer !

une ballllllllleeeeeinnne a la mer !

tu m'as appeler??

punaise nath ! tu sais que moi si je mange ton régime je grossis ! si je compense pas avec dix heures de sport par semaine , je suis perpétuellement à moins de 1500 calories jours ....

y'a des fois ca me fous le cafard !

et nikki t'inquiete quant tu aura lesté ta boule de bowling t'es pas plus grosse que moi ! 

FAUX !!!!

essaye je t' assure que ca marche , c' est ca qui est fort !!
moi je sautais sans arrêts des repas, à cause du taf, je compensais beaucoup par le surcé,enfin....peu de calories /jours mais tout de travers...donc elle m' a expliqué qu' il fallait réequilibré l' organisme...
je t' assure ca marche et t' as pas faim puisque tu as l' essentiel !  

Citation de: vanillabluz le 18 avril 2007 à 13:42:57

punaise nath ! tu sais que moi si je mange ton régime je grossis ! si je compense pas avec dix heures de sport par semaine , je suis perpétuellement à moins de 1500 calories jours ....

y'a des fois ca me fous le cafard !

et nikki t'inquiete quant tu aura lesté ta boule de bowling t'es pas plus grosse que moi ! 

FAUX !!!!

essaye je t' assure que ca marche , c' est ca qui est fort !!
moi je sautais sans arrêts des repas, à cause du taf, je compensais beaucoup par le surcé,enfin....peu de calories /jours mais tout de travers...donc elle m' a expliqué qu' il fallait réequilibré l' organisme...
je t' assure ca marche et t' as pas faim puisque tu as l' essentiel !  

nath ca marche pour toi , je suis pas dans la moyenne normale malgré que je sois trés musclée et grande , c'est a dire que théoriquement quant une femme normale a besoin de 2000 cal dans une journée , moi je devrais pouvoir en avaler 2300...

si tout était normal , selon certaines spécificité que j'ai et que j'ai eu dans ma vie , mon corps réagit différement au cours des périodes. Un régime marche pour une personne pas forcément pour d'autre.

Je devrais toute ma vie surveiller ce que je mange , j'ai appris à connaitre mon corps et je dosi le respecter au maximum en fonction de son histoire et de mes patologies .

On a pas la même génétique ni la même histoire , je fais avec , je te jures que des fois c'est embétant de devoir surveiller toute une vie , mais j'ai pas le choix c'est comme ça ! et c'est pas bien grave ...

j'ai pas forcément envie d'étaler ma vie sur le forum    , disons que c'est une histoire d'hormones chez moi voilà ...