coco c'est déjà courageux d'avoir fait ce que tu as fait et pis de toutes façons il fait encore un peu frais pour sortir le maillot alors t'a le temps !

ladytapenade bravo pour ton courage je sais ce que c'est car meme avec notre régime je grossis !!!..euh un peu ! exagérons pas , hein ?
au début j'ai perdu 3 ou 4 kilos et puis après j'ai pas grossi pendant... .. ....? et maintenant je grossis moins qu'avant , mais quand meme !      de toutes façons j'ai plus de moucharde
le changement c'est ailleurs : bien meilleure santé  , plus de maladies de saison genre rhumes, pb digestifs , grippes, bronchite..etc et ça c'est génial ! 
et pour ne pas gonfler tu sais, il existe des tisanes dépuratives qui peuvent t'aider
quand aux céréales tu es toute pardonnée ! j'en ai tellement entendu que je ne m'étonne plus ! finalement peu de gens savent ce qu'est une céréale ! et tu t'en sors bien parce que le riz en est une mais c'est la seule autorisée , par contre l'avoine en est une aussi mais ça interdit !
le problème de tous ces "laits" c'est que beaucoup contiennent du sucre !!!donc encore un souci !
boncourage

merci hub !
j'en ai acheté une que j'ai plantée dans un pot !
j'ai gouté une feuille fraiche c'est effectivement très sucré et légèrement gout réglisse très léger
je sais pas vraiment coment je vais l'utiliser

J'arrête le régime.

J'ai pris du poids et au final je ne me porte pas plus mal . Au final, je m'aime comme je suis, mon partenaire aussi  j'espère  et le regard des autres ou des inconnus et parfois flatteur. Alors à quoi bon s'acharner.

Je continue mon sport , 2 à 3 fois par semaine la salle de gym, 1 fois par semaine si possible la piscine et peut-être cours d'aquabike) et tant que la météo le permet, je vais privilégier les déplacements en vélib en ville pour aller travailler.

Et zou ça suffira ! 

Bonsoir à toutes,

Je viens de prendre rdv avec le docteur Tarpin lyonnet mais malheureusement sur liste d´attente et j´aimerais me procurer son régime avant d´aller la voir. Vous serez t´il possible de me le faire parvenir. Mon adresse mail est sarakonor@gmail.com.

Je vous remercie par avance et félicitation pour celles qui sont arrivées à retrouver leur poids de forme et bon courage à celles qui veulent y parvenir.

Bonne soirée

  on est jamais content de son poids ! moi je voudrais grossir !

     je brule tout ce que j'avale, j'adore manger en plus, je cuisine  ! mais voilà ! non juste 5 kg ça ira    merci quand meme   

  cool ! ça me va !!!!!!!!!!!     je veux pas ressembler à un stoquefiche   

Bonjour,
Pour moi le top ça a été le trio sport, alimentation et hypnose.
Je suis stable depuis 2 ans.
Bon courage et merci pour ce super topic

Je viens de poster mon idée de repas de ce soir pour ma famille et puis je passe à ce topic-çi un peu plus sérieux
Moi j'ai un gros soucis pour faire régime avec ma famille. En effet, mes enfants et mon mari aime bien les bonnes choses et les plats traditionnels: viande/légume/féculent avec une sauce.
Pas évident de faire régime avec ce style de menu et je n'ai pas tjs le courage de me faire qqch de plus sain sur le côté.
Comment faites-vous???

Je viens de poster mon idée de repas de ce soir pour ma famille et puis je passe à ce topic-çi un peu plus sérieux
Moi j'ai un gros soucis pour faire régime avec ma famille. En effet, mes enfants et mon mari aime bien les bonnes choses et les plats traditionnels: viande/légume/féculent avec une sauce.
Pas évident de faire régime avec ce style de menu et je n'ai pas tjs le courage de me faire qqch de plus sain sur le côté.
Comment faites-vous???

Faire régime avec sa famille c'est possible mais c'est une question de volonté. Quelque chose de plus sain oui, c'est primordial.
Ça doit rester simple. On s'habitue facilement à ne pas manger gras. Personnellement c'est le sucre qui me semble plus difficile à exclure.
Le seul régime que le corps semble accepter c'est celui qui permet de manger de tout. Oui, mais tout ce qui fait grossir doit être mangé en petites quantités, juste pour éviter la frustration.
Un exemple concret : salade de riz avec tomates, thon (au naturel), œuf dur, sans assaisonnement. Fruit (poire ou pomme). Deux carreaux de chocolat noir et une dizaine d'amandes. La dernière cuillère de salade sera assaisonnée, juste pour rester sur une impression de goût plus prononcé.
Il faut manger une bouchée de ce qui vous fait envie mais qui est très calorique ( et que le reste de la famille mange), à la fin de votre plat diététique.