les insomnies
c'est un sujet que je connais bien , au point d'être tellement crevée que je ne pensais plus qu'a ça .......DORMIR...............je ne crois pas qu'il faut en arriver là , c'est une erreur pour ma part . J'ai donc avec l'avis de mon médecin optée pour les somnifères , avec un certain coktail d'anti dépresseur
ça a duré 6 mois cette m........; j'ai arrété les antidépresseurs de moi m^me , j'ai senti que je pouvais y arriver
, bien que le médecin m"avais préciser que j'en aurai pour des années. Par contre le somnifère , ça c'est une autre histoire, le besoin de dormir était plus fort , le besoin surtout de sombrer dans l'oublie des soucis ,et lorsque je ne le prenais pas, j'avais tellemnt l'angoisse de ne pas dormir que j'en faisais des cauchemards alors que je dormais ..............
Donc j'ai arrété aussi les somnifères depuis 5 jours maintenant , je m'endort très vite , même devant la tv ... l'éveil se fait entre 3 et 5h là ma tactique consiste à ne surtout pas bouger ,surtout laisser les yeux fermés , je sais ça parait bête mais j'ai remarqué que si j'ouvrai les yeux mon cerveau se mettait à fonctionner et à m'envoyer des pensées négatives.
Je ne prend plus rien ,
et j'en suis fière ....pourvu que ça dure .
Je sais que je risque de replonger d'ici peu , j'appréhende moins maintenant , je n'hésiterai pas à reprendre les somnifères plutot que de repasser par là ou je suis passée.
