Ah oui, c'est divin ces griffes !
A part un bon massage avec un bon masseur, des huiles essentielles et de la musique douce, j'ai deux petits trucs:
Pour les pieds, si ya pas d'âme charitable, faire rouler une balle de tennis sous la plante des pieds.
Pour les tensions musculaires, je n'ai rien trouvé de mieux que la pression. Ca ne soulage pas immédiatement, mais dans les minutes qui suivent. Ma fille m'appuie dans le dos avec ses talons. Je suis assise par terre, elle sur le canapé et avec ses talons, elle appuie dans le creux des homoplates. Ca fait mal, mais ça fait du biiiiiiiiien, et 5 minutes après, plus de tension, plus de douleur.