La vitamine D, tu la trouve principalement dans le saumon, le thon, les huitres et le hareng mais pour la fixer (synthétiser, je ne sais pas quel est le mot le plus approprié), ya pas photo: ou le soleil ou les compléments en pharmacie (ou les deux), (remarque, c'est pas désagréable de prendre du soleil en traitement

). Mais c'est important, car sans la vitamine D, tu ne pourras pas fixer le calcium, et si il n'y a pas de calcium, apres c'est le taux de magnésium qui sera déséquilibré. Donc, allez, zou, du soleil ! (Attention quand même à protéger ta peau hein )