quelques jours avant
commencer un traitement a base de plantes pour calmer les nerfs
puis eviter le café et le thé qui rend agressif
se faire un masque de concombre la veille avec un bain de mousse parfumé
se fouttre pleins de chose sur la tronche pour se detendre

faire l'amour   des heures durant ( laurent un boulot dur pour toi   )

le matin meme, prendre un bon petit dej, avec du chocolat( pas de café ou thé)

et se faire belle, se maquiller.

si je trouve d'autres chose je te dis

Moi, je me bloque le dos quand je dois faire quelque chose qui me coûte !!

La fleur de Bach !! La "Rescue" (prononcer RESQUIOU") ou "Mimulus"  !

http://www.bachfloweressences.co.uk/index_files/sectionfronts/fr/products.jpg

Ca agit sur moi et sur Antonin (quand il passe ses examens de musique) !!

Une copine à ma soeur m'a dit qu'elle imaginait son patron sur le Trône quand elle allait le voir !!!  chacun son truc !!

Tous (tu m'entends bien TOUS  ) les conseils que te donne Nikki sont super !!!

TDH a raison, la respiration, ça peut aider beaucoup beaucoup.
S'allonger, faire le vide, se concentrer sur sa respiration, la controler pour qu'elle soit la plus lente possible.

Moi c'est les tremblements............ Tout mon corps tremble, même ma tête    Alors je me concentre fort, je pense à des choses qui m'énervent et je deviens méchante et froide. Le problème, c'est que pour me défroidir, il me faut quelques jours... Je me reconnais assez dans ce que dit Vanilla. Ou alors, quand je suis calme, même dis minutes après, je me sens conne et je vais présenter mes plates excuses. Y en a avec qui ça marche, d'autres où c'est plus long........... Si je dois pleurer je me retiens pas.......... alors ma foi, je sais pas trop que te dire pour la maîtrise des émotions, car je suis assez impulsive au fond......... parfois à tort. 

Bon…..
Je n’arrive pas a dormir 
et, en plus,ca fait 1 heure que je tourne dans mon lit en pensant a ton post     

Desolee pour le clavier arabe 

Ton emotion est tres belle car elle montre que tu as des sentiments dans le ventre    , mais au travail tu ne peux pas te le permettre  , surtout dans le contexte : si tu pleures, ne te leurre pas, il va s’en servir pour crediter tout ce qui a ete souleve avant   

Tout d’accord avec ce que les copainnnnnggs ont dit
Mais te leurre pas encore  , tu ne pourras pas eviter ton emotion de monter : c’est une pulsion emotionnelle, elle fait partie de ton temperament

Il faut donc au contraire t’en servir : vi vi   
Elle va meme peut etre t’aider a etre plus convainquante : si si   

L’idee est de la personnifier : ce n’est plus une emotion mais un objet, une partie du corps de celui que tu as en face de toi (le mieux, son nez par exemple, l’avantage supplementaire est que tu le regarderas en face, meme si je ne doute pas que tu le fasses)

  Il va arriver, ou toi le rejoindre, peu importe
  Ton cœur va battre la chamade etc etc   
  Tu prends alors en plein au contraire ton emotion, tu  l’objetises, et tu la transferes de suite vers lui : ce n’est plus ton emotion, c’est son nez par exemple ; ce n’est plus CocoB ! Et tu cloisonnes par un mur invisible devant toi : ton emotion est la bas, elle ne doit pas revenir, et tu vas meme t’en servir : ton emotion c’est son nez et ca te fait meme doucement marrer 

Donc concentration rapide avant telle une sportive    qui visualise le trajet de sa course par exemple : l’emotion monte, tu ne l’arretes pas, tu la "solidifies", tu l’envoies sur lui, et elle y reste 

On y croit ! TU y crois !  
Non    j'ai pas fume     

le sex le sex le sex

rien de mieux

pendant .............apres.............. meme plus tu y penses a ton boss

oh pinaise je suis comme toi CocoB.....je pleure pour un rien et je ressens la même chose que toi à ce moment là 

ah ben voilà ,je me sens moins seule   

c'est terrible de ne pas pouvoir controler ses larmes    c'est là que je dis encore plus d'anerie   
 

Ah bin merci Lolaa pour ton intervention au lieu de te moquer comme d'autres  (l'est ou Grand chef l'emoti qui tire la langounette ?)
vi, je veux bien lire le livre  surtout pour voir le cheminement inverse qui fait que tu peux devenir un(e) "killer" pour denoncer une injustice ou sortir ce que tu as le plus profond dans le ventre
Enfin    j'me comprends  (fauvette va encore se moquer  )

Moi aussi je pense qu'il faut "détourner" son attention de la source d'émotion.

Alors je recommande : tu manges 1 kg de cassoulet 3 heures avant l'entretien.

Et à mon avis tu pensera à retenir autre chose que tes larmes